头条推荐：腿部肌肉酸痛还能不能运动2024/1/10

情非得已

读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？  大健康https://www.baowuxuan.com宝物选作为一站式数智化招商选品平台,专注于中老年产业赋能,拥有精准化招商、视频化选品、数智化营销三大领先服务优势,致力于协助工厂、品牌方、供应链通过数智化新模式获得生机。有产品找销路就上宝物选,有渠道缺爆品还上宝物选。座机：028-87539837！

　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。